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Vitamin D im Ausdauersport
Vitamin D ist auch ein sehr wichtiger Körperstoff für jeden Ausdauersportler. Hauptsächlich findet man Vitamin D in Lebensmitteln wie Fettfische oder als Nahrungsergänzung beigemischt in sämtlichen...
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Warm up – Cool down im Ausdauersport
Einlaufen – Warm up Dehnen ist auch beim Traillaufen wichtig Das Aufwärmen ist sehr wichtig vor Wettkämpfen da die Muskulatur dann viel besser durchblutet wird und Leistungsfähiger für den Wettkampf...
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Traillaufen bei Minus Graden – Gesund?
Ist Ultra Trail Laufen bei Minus Graden Gesund? Der Temperaturzeiger zeigt weit ins Minus ( -15 Grad ) und viele Fragen sich nun was tun, das Laufen sein lassen sagt das Gefühl wird wahrscheinlich...
View ArticleLaufsport für Anfänger – Trainingseinstieg
Laufsport für Anfänger – Der Einstieg Sie hatten schon vor längere Zeit vor das Laufen zu beginnen um Ihre körperliche Fitness zu verbessern und ihr Wohlbefinden zu steigern. Bis jetzt hatten Sie noch...
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Trail Running – der Trend 2013 Teil1
Trail Running – der Trend 2013 Vor einigen Jahren war der Begriff Trail Running in Deutschland fast noch ein Fremdwort, keiner konnte sich darunter etwas genaues vorstellen oder wusste überhaupt was...
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Trail Running – Der Trend 2013 Teil 2
Und hier die Fortsetzung unseres Berichtes über das Trail Running…… Unser Fazit – Gutes tun und Traillaufen Tun Sie sich und Ihren Körper einfach mal was Gutes, suchen Sie sich eine schöne Route und...
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