Vitamin D im Ausdauersport
Vitamin D ist auch ein sehr wichtiger Körperstoff für jeden Ausdauersportler. Hauptsächlich findet man Vitamin D in Lebensmitteln wie Fettfische oder als Nahrungsergänzung beigemischt in sämtlichen...
View ArticleWarm up – Cool down im Ausdauersport
Einlaufen – Warm up Dehnen ist auch beim Traillaufen wichtig Das Aufwärmen ist sehr wichtig vor Wettkämpfen da die Muskulatur dann viel besser durchblutet wird und Leistungsfähiger für den Wettkampf...
View ArticleTraillaufen bei Minus Graden – Gesund?
Ist Ultra Trail Laufen bei Minus Graden Gesund? Der Temperaturzeiger zeigt weit ins Minus ( -15 Grad ) und viele Fragen sich nun was tun, das Laufen sein lassen sagt das Gefühl wird wahrscheinlich...
View ArticleLaufsport für Anfänger – Trainingseinstieg
Laufsport für Anfänger – Der Einstieg Sie hatten schon vor längere Zeit vor das Laufen zu beginnen um Ihre körperliche Fitness zu verbessern und ihr Wohlbefinden zu steigern. Bis jetzt hatten Sie noch...
View ArticleTrail Running – der Trend 2013 Teil1
Trail Running – der Trend 2013 Vor einigen Jahren war der Begriff Trail Running in Deutschland fast noch ein Fremdwort, keiner konnte sich darunter etwas genaues vorstellen oder wusste überhaupt was...
View ArticleTrail Running – Der Trend 2013 Teil 2
Und hier die Fortsetzung unseres Berichtes über das Trail Running…… Unser Fazit – Gutes tun und Traillaufen Tun Sie sich und Ihren Körper einfach mal was Gutes, suchen Sie sich eine schöne Route und...
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